Автор: admin

Влияние курения на сосуды человека

Влияние курения на сосуды человека

Здоровье и фитнес
Большое количество современных людей имеют очень вредную и пагубную привычку. Речь идет о самых обычных сигаретах. Учеными был многократно доказан факт сужения кровеносных сосудов от табачного дыма. Но каковы последствия этого процесса? Ниже мы более подробно рассмотрим все факторы негативного влияния никотина на человеческие сосуды. Действие никотина Никотин – это основной компонент всех табачных изделий, который попадает в живой организм через дыхательные пути. Внутри курильщика он окисляется, при этом некоторая его часть (метаболиты) выводится вместе с мочой, а остальные компоненты алкалоида вступают во взаимодействие с такими органами, как сердце и головной мозг. Табачный дым воздействует на работу основных органов человека посредством сосудов. Ведь именно они отвечают за пер
Слабые сосуды в носу: причины и способы укрепления

Слабые сосуды в носу: причины и способы укрепления

Здоровье и фитнес
Чем вызывается носовое кровотечение? Основные причины, по которым из носа идет кровь: механические повреждения тканей носоглотки;оперативное вмешательство;попадание внутрь носа инородных тел, а также локализованные там опухоли;чрезмерная сухость воздуха, особенно в условиях пониженной температуры окружающей среды;резкие и значительные перепады атмосферного давления;патологии в строении носоглотки;респираторные заболевания;заболевания крови и сердечно-сосудистой системы;инфекционные заболевания, сопровождающиеся интоксикацией организма;дефицит витаминов А, К и С;патологии печени;болезни почек;прием некоторых лекарственных препаратов (противоаллергенных, разжижающих кровь, сосудосуживающих);гормональные нарушения;повышенное артериальное либо внутричерепное давление;чихание и кашель, п
Что полезно есть на завтрак: «здоровые» рецепты

Что полезно есть на завтрак: «здоровые» рецепты

Здоровье и фитнес
Завтрак является одной из самых важных составляющих в достижении крепкого здоровья и красивой фигуры. Еще древние советовали съесть на завтрак что-нибудь полезное и питательное, обеденную порцию делить пополам, а от ужина и вовсе отказаться. Такие правила продиктованы тем, что вечерний прием пищи больше всего влияет на массу тела, а утренний в зависимости от того, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде и здоровье. Женский журнал JustLady советует употреблять полезные завтраки, чтобы сохранить красивую фигуру и крепкое здоровье.Быстрые завтраки Известно, что гастрономические традиции разняться во всех странах мира. Но если говорить о завтраке, независимо от того о какой кухне идет речь, чаще всего люди предпочитают так называемые «быстрые завтраки». В большинстве своем они не оче
Суши и роллы: полезна ли японская кухня?

Суши и роллы: полезна ли японская кухня?

Здоровье и фитнес
Суши и роллы – это блюда, основными ингредиентами которых является рис и рисовый уксус, рыба (в большинстве рецептов — сырая), васаби, морские водоросли (нори), имбирь и соевый соус. Полезны они, прежде всего, тем, что чаще всего морепродукты, которые используются при их приготовлении, не подвергаются термической обработке, поэтому в них высокое содержание витаминов, минералов и других полезных веществ. Нори является источником кальция, железа и йода. В васаби содержатся антиоксиданты и витамин C, к тому же, он способствует защите зубов от кариеса и обладает антисептическими свойствами. В свою очередь, имбирь улучшает пищеварение и имеет противовоспалительные свойства. Кроме того, эти блюда низкокалорийные и при этом сытные, а основные их ингредиенты – рыба и рис — хорошо сочетаются
Как правильно питаться при болезнях желчного пузыря

Как правильно питаться при болезнях желчного пузыря

Здоровье и фитнес
Чтобы помочь своему желчному пузырю нормально функционировать , следует провести ревизию меню и отказаться от некоторых любимых блюд.В первую очередь необходимо исключить из рациона продукты, богатые животными жирами и холестерином. Полезен в данной ситуации только рыбий жир. Растительные масла, семечки и орехи тоже есть смысл оставить. Затем надо ограничить сладости. В них, как правило, содержатся простые углеводы, которые способствуют резкому поднятию сахара в крови. В результате печень начинает активнее вырабатывать холестерин. Холестерин же, в свою очередь, усиливает образование камней из желчи. Для неисправимых сластен есть выход из положения. В небольшом количестве разрешено употребление зефира, пастилы, мармелада и сухофруктов, включая курагу и финики. Сладкие свежие фрукты такж
Питание при занятиях фитнесом

Питание при занятиях фитнесом

Здоровье и фитнес
Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё, требуется ежедневное напряжение. Молодые жительницы мегаполисов сегодня для своей успешности просто обязаны быть очень активными. В противном случае недолго оказаться и в аутсайдерах. Активность эта выражается не только в освоении карьерной лестницы. Идеал современной женщины подразумевает как хорошее интеллектуальное развитие, так и неплохую физическую форму. Конечно же, иметь эту форму, ежедневно упражняясь лишь на клавиатуре компьютера да изредка предпринимая попытки пробежаться по магазинам, невозможно. Для того, чтобы её поддерживать, необходимы систематические тренировки, возможность которых представляет модный ныне фитнес. Правильное питание при тренировках в фитнесеВ целом, подбор режима питания при занятиях ф
Квашеная капуста со свеклой. Хрустящая, сочная, аппетитная!

Квашеная капуста со свеклой. Хрустящая, сочная, аппетитная!

Кулинарные рецепты
Капуста, приготовленная по нашему рецепту, готова к употреблению уже через 48 часов. Получается она хрустящей, красивой, аппетитной, в меру острой. Но имеет один недостаток-очень быстро заканчивается!Ингредиенты 2-3 кг белокочанной капусты2 винегретные свёклы7-8 зубчиков чеснокаЛавровый листЧерный перец горошком40 гр. соли20 гр. сахара30 мл уксуса 9%Расчет на трёхлитровый баллонПриготовлениеВилок капусты режем пополам, потом делим на 6 долек, каждую дольку разрезаем на 6-7 частей.Свёклу очищаем от кожуры, одну из них натрем на крупной терке, вторую нарежем крупной соломкой. Чеснок очищаем от шелухи.На дно баллона выкладываем нарезанную свеклу, посыпаем перцем и кладем листочек лаврового листа, затем до верха выкладываем капусту, утрамбовывать не нужно, а на капусту кладем натертую с
Пирог с грушами и грецкими орехами

Пирог с грушами и грецкими орехами

Кулинарные рецепты
Ингредиенты3-4 груши2 ст. л. сахара4 ст. л. десертного вина150 г сахарной пудры150 г сливочного масла6 яиц 180 г грецких орехов цедра 1 лимона1 ст. л. лимонного сокаПо-настоящему осенний пирог, который станет самым вкусным угощением на праздничном столе или же просто на семейном ужине.Приготовление:1. Для начала нужно взять 3-4 груши, очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать ломтиками. Нарезанные груши поместить в кастрюльку, добавить 2 столовые ложки сахара и 4 столовые ложки десертного вина, довести до кипения и проварить на медленном огне около пятнадцати минут. Снять с огня, остудить и поставить в холодильник.2. Затем нужно разогреть духовку до 190°С.3. Для приготовления теста необходимо 180 г грецких орехов просушить на сковороде, остудить и измельчить в муку при помощи б
Рулет шоколадный с ореховой начинкой

Рулет шоколадный с ореховой начинкой

Кулинарные рецепты
Многие обожают такое сдобное лакомство, как рулетики. Но, к сожалению, состав покупных рулетов оставляет желать лучшего (как известно, улучшители муки и консерванты не идут на пользу организму). Поэтому давайте приготовим этот замечательный десерт своими руками. Тем более что особой сложности это не представляет. Заранее приготовьте крем для рулета. Разотрите с сахаром молотые орехи (200 г орехов на 200 г сахара). Влейте полстакана молока и немного ванилина. Разогрейте смесь, не доводя до кипения так, чтобы сахар полностью растворился. Снимите с огня и дайте остынуть. Для теста взбейте сначала белки шести яиц с сахаром. Как это ни удивительно, но взбивать лучше венчиком, вручную. Продолжая мешать, добавляйте поочерёдно: желтки, 100 г молотых орехов, 100 г какао, две столовые ложки м
Лобио — фасоль в томате с овощами

Лобио — фасоль в томате с овощами

Кулинарные рецепты
Приготовление:Ставим отвариваться фасоль до полуготовности, если она у вас была не замочена предварительно. Лучше блюда из фасоли готовить, предварительно замочив её в холодной воде на несколько часов, часа 3. Тогда фасольне разварится в кашу и быстрее приготовится. Классический рецепт лобио — это фасоль и томат, но мне показался бедноватым такой рецепт и я решила его приукрасить смесью овощей, что в доме были.Итак, подумала я — с чем мне приготовить мою фасоль?Фасоль в томате? Слишком просто.Фасоль с овощами? Поинтереснее.Фасоль с грибами? Односложно.Фасоль с баклажанами? Простовато.А не приготовить ли мне всё это вместе — фасоль с овощами — баклажанами, грибами, да в томате.Так и поступила — получился богатый замечательный вкус у моего рецепта лобио!Почему я так решила? Да потому что